Monthly Archives: august, 2017

IMG_7791

Sådan blev jeg ven med min ensomhed

august 19th, 2017 Posted by Ikke kategoriseret 0 comments on “Sådan blev jeg ven med min ensomhed”

IMG_7791

Engang brød jeg mig ikke om følelsen af ensomhed. Jeg hadede den faktisk. Frygtede den endnu mere. Hver gang jeg afleverede mine børn til deres far. Når jeg kom alene hjem til mit hus. Når jeg havde en weekend uden planer. Jo mere jeg forsøgte at undslippe ensomheden, jo mere klistrede den sig til mig. Som fluepapir. Værst var den faktisk, når jeg var omgivet af andre mennesker. Måske kender du det; at føle dig ensom, når du er sammen med andre? 

Ensomhed er en speciel størrelse, for når man først er blevet ven med den, så følges den ad med en følelse af ultimativ frihed og fredfyldthed. For mig i hvert fald. I dag elsker jeg ensomheden og forbinder den med selvkærlighed og ro. En ro med at være i mit eget selskab og med mit inderste væsen. Jeg føler mig godt og grundigt afhængig af at være ensom. Lyder det som et sted, du gerne vil hen? 

Min vej dertil gik gennem en accept af, at mit liv er en rejse uden destination. At al ‘bøvl’ jeg møder på vejen er en del af min rejse. At det, der er i nuet, er nok. Mere end nok. At jeg ikke behøver nogen – eller noget for at være. Jeg lærte at være med mig selv præcis som jeg er, og præcis som mit liv er lige nu. 

Jeg forsøgte med ufatteligt mange værktøjer i min søgen. Terapi, bøger, workshops, processer, meditation og jeg ska komme efter dig. Vil du vide, hvor nøglen var? I ensomheden selv. Det, der forandrede ensomheden fra at være en tilstand, jeg frygtede og hadede, til én, jeg blev afhængig af, var AT VÆRE I ENSOMHEDEN. At være i den så længe og så ofte, at jeg erfarede, at den hverken var farlig eller ubehagelig.

Vær i din ensomhed. Bad i den. Græd i den. Dans i den. Bliv i den. For Guds skyld, bliv i din ensomhed. Lad være med at dope dig med mad, sex, kærlighed, arbejde, alkohol eller sport. Vær i din ensomhed. Bliv ven med den. 

God rejse hjem

fra Christina

Christina Tatarczuk

Har sexologen selv et godt sexliv?

august 15th, 2017 Posted by Ikke kategoriseret 0 comments on “Har sexologen selv et godt sexliv?”

Christina Tatarczuk

Det er sket mere end én gang, at jeg er blevet mødt med nysgerrighed, fordomme og spørgsmål om, hvilket sexliv, jeg som sexolog har.

Sexologer må jo kunne nogle tricks.

Uanset om man er frisør, tømrer eller sexolog, så har man et sexliv, der er svarende til den indsats, man lægger i det. Jo mere vi gør os umage, også med det seksuelle, jo mere saftigt, intenst, nærværende, hjerteåbnende og kærligt bliver vores seksualitet.

Vi oplever næsten alle perioder med større eller mindre lyst – mænd og kvinder. Sexologer er ingen undtagelse. Der er ups and downs. Perioder med masser af lyst og perioder, hvor lysten er trængt, lille eller måske helt væk. Der er tidspunkter, hvor kreativiteten, nysgerrigheden og legesygen er stor, og tidspunkter hvor sexlivet er mere afdæmpet, rutinepræget og endda kedeligt. I sexlivet oplever vi både medgang, modgang og tomgang. Perioder med en partner, perioder uden. Perioder med sex og perioder helt uden.

For mig personligt er forskellen på det gode sexliv, at jeg vælger at tage ansvar for både min lyst og min rolle i det seksuelle møde. Jeg kender de parametre, der er afgørende for om min sexlyst næres. Jeg kan italesætte dem og handle på dem. Fortælle hvad der tænder og nærer mig seksuelt – og give mig selv den ro og selvomsorg, der kan betyde mere overskud – og lyst.

Du kan også lære at tage ansvar for din seksualitet. At åbne for den side af dig, der handler om sensualitet og intimitet. Om liderlighed og begær. Om hjertemødet med en anden. Om at elske med hjertet. Eller bare at hengive sig til ligeværdig leg.

Kh Christina

Ps. Hvis jeg skal hjælpe dig eller jer til større dybde i det seksuelle – eller til mere sanselighed og intimitet, så læs mere om min terapi her.

IMG_7673

Er du en kriger eller et offer?

august 15th, 2017 Posted by Ikke kategoriseret 0 comments on “Er du en kriger eller et offer?”

IMG_7673

Er du god at være kæreste med? I mit arbejde med par, gør jeg brug af en meget enkel teori, der giver ret fantastiske resultater. I kærlighed kan vi nemlig med bevidsthed lære at kende forskel på, hvornår vi agerer som et OFFER eller en KRIGER. Krigerrollen giver os power, selvrespekt og øger forståelsen for den anden. Den giver nærhed, og den giver næring til kærligheden. Offerrollen gør det modsatte. Den stjæler energi fra os og skaber afstand i vores relation.

Forestil dig blot en situation, hvor begge er i offerrollen. Enten opstår en konflikt eller også opstår der en udpræget mangel på handlekraft og overblik.

Du skal vide, at det er et VALG, om du agerer som et offer eller som en kriger i netop dit kærlighedsliv. Et valg som bevidsthed gør dig skarp på. Øg din bevidsthed og du vil være mere og mere tilbøjelig til at være en kærlighedskriger. Og mindre og mindre til at agere som et offer. Bevidsthed får dig til at se dig selv i øjnene.

Undersøg om, du kan genkende dig selv (mest) i den ene eller anden rolle. Tal med din partner om, hvordan han eller hun oplever dig. Vælg hvilken rolle, der gavner dig, din elskede og jeres parforhold. Start med DIG.

Her er de typiske kendetegn ved vores adfærd, når vi er i enten den ene eller anden rolle:

OFFER:
– lukket
– hård
– negativ
– bebrejdende
– selvmedlidende
– aggressiv
– underdanig
– selvdestruktiv
– dominerende
– opgivende
– passiv
– angst
– uærlig
– ansvarsfralæggende

KRIGER:
– åben
– imødekommende
– ærlig
– autentisk
– aktiv
– venlig
– optimistisk
– selvrespektfuld
– modig
– konstruktiv
– ansvarlig
– tillidsfuld

Kh Christina

Ps. Mit 5-ugers forløb SÆT DIN BEDSTE FOD FORREST er åben for tilmeldinger. Der er til dig, der vil lære at være kærlighedskriger. Læs meget mere her.