Bevidsthedsmentoring – derfor.

maj 14th, 2019 Posted by Ikke kategoriseret 0 thoughts on “Bevidsthedsmentoring – derfor.”

Mit hoved er fyldt op af tanker. Jeg bliver så påvirket af hans humør. Jeg tager ansvar for hendes følelser. Jeg tager mit arbejde med hjem. Min søsters evindelige brok er ved at drive mig til vanvid. Jeg kontrollerer ham, for han gør ikke tingene, som jeg vil have dem. Kender du scenarierne?

De sidste dage har jeg lavet bevidsthedsmentoring. Det er tid til at lave noget andet end den klassiske terapi for mig. Det er tid til at vælge bevidsthed som en mere direkte vej til ro, kærlighed og indre frihed.

Jeg har talt med par og individuelle klienter de sidste dage, i mit køkken og på Skype. Bevidsthedsmentoring handler dybest set om at gøre sig bevidst om sit ego og dermed løbende at befri sig selv for påvirkning af den strøm af tanker, følelser og reaktioner, egoet kontinuerligt fodrer sig med og lever gennem.

Et af mine par kæmper en del. Han forstår ikke, hun ikke rører mere ved ham, og hun synes, han svigter ved ikke at hjælpe til og inddrage hende i hans planlægning. De er fanget i tanker, der lynhurtigt bliver til følelser, som igen omsættes til reaktioner som tavshed, irriterede kommentarer, afvisninger og diskussioner om ting, ingen af dem grundlæggende finder vigtige.

Den første session bruger vi på at tale om, hvordan man hver især identificerer egoet og dets tankestrøm. Det sker ganske nemt og helt af sig selv, når man sætter to mennesker overfor hinanden og beder den ene udtrykke sine frustrationer. Straks melder tankerne sig i den anden. Et modsvar bliver forberedt. En forsvarstale er under opsejling. Og fornemmelser for, hvad der er fair, rimeligt, retfærdigt og uretfærdigt dukker op. Og her adskiller bevidsthedsmentoring sig fra terapien, hvor fokus ofte handler om at lytte, møde forståelse og blive accepteret i sine tanker og følelser. I terapien arbejder man ofte med at undersøge tanker og følelser til bunds. I bevidsthedsarbejdet handler det om, at den der lytter skal få øje på de tanker, som egoet undervejs har fodret sig med. Uden i øvrigt at forholde sig til deres indhold eller berettigelse.

Bevidsthedsmentoring handler om at gå et spadestik dybere, skære igennem egoets larm og gøre sig bevidst om, at tanker blot er egoets værk. Vi behøver hverken dyrke tankerne, vedligeholde dem, forholde os til dem eller analysere på dem. Vi kan blot rette opmærksomheden kærligt, nænsomt og blidt ind i nuet og være VIDNE til tankerne, der skaber følelser og reaktioner. Ofte negative. Bevidsthedsmentoring er håndholdt indførelse i nuets kraft.

Jo oftere vi frigører os fra tankerne, vælger at være i nuet, desto større frihed, mere glæde og kærlighed mærker og giver vi. Vi giver kærligheden bedre betingelser, fordi vi uden tankerne befrier os selv for forventninger, unødig ansvarstagen for andres behov, destruktive tanker om os selv eller andre, følelsesmæssig nærighed osv. Vi giver kærligheden plads, fordi vi bliver bedre i stand til at blive hjemme i os selv og tage ansvaret for vores egne behov. Helt enkelt kan man sige, at vi bliver bedre til ikke at tage vores tanker alvorligt.

Hvis det er så enkelt at befri sig selv for tankernes magt og påvirkning, hvorfor kæmper så mange så med netop tanker? FORDI vi gennem årtusinder har fået at vide, at tanker er vores vigtigste redskab som mennesker. At vores sind er den, vi er. At hjernen er vores allerfornemste værktøj. Vi er gennemsyrede af tanker og af gøren – og meget lidt af væren. Tanker er ganske vist et redskab, men det er ikke nødvendigvis dét, der bringer os hverken frihed, glæde, lykke, kærlighed eller succes. Grundlæggende tilfredshed og eksistentiel glæde opstår i et rum af væren. Og vejen dertil kan sagtens være lang og snørklet. Bevidsthedsarbejde er hårdt men særdeles virksomt, og når først vi mestrer at være vidne til egoets støj, mestrer vi kunsten at acceptere og ikke bare at slutte fred med livet, som det viser sig, men også en dybere form for tilfredshed med vores liv.

Velkommen til et liv med større bevidsthed ♥️

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *