Posts tagged "ærlighed"

Jeg har valgt med hjertet

marts 15th, 2018 Posted by Ikke kategoriseret 0 thoughts on “Jeg har valgt med hjertet”

I mange år blev jeg ramt, når mennesker kommenterede på mine mange børn, mændene jeg har fået dem med og mine til og fravalg omkring dem. Også selvom jeg samtidig var fuckin stolt over at have sagt JA til livet – og have en klippe af en mand, der kærligt og insisterende har taget i mod alle otte børn som deres far. Vi har en fantastisk familie, som vi har komponeret i dyb kærlighed til hinanden og til livet. Komponeret, ja. Livet former sig ikke altid som, vi planlægger eller regner med, men det udlever sig selv på allerkærligste vis, hvis vi tillader det. Jeg er taknemmelig for min kæmpestore, anderledes familie – ganske perfekt på sin helt egen uperfekte måde. På tværs af biologi, fornuft og norm, har vi formået at vælge med hjertet. Og ved i hvad? Jeg ville gøre det igen. Vælge livet til, igen og igen ❤️

Kh Christina

Mit helt eget soveværelse

februar 18th, 2018 Posted by Ikke kategoriseret 0 thoughts on “Mit helt eget soveværelse”

Det er ren selvkærlighed for mig at ha et sted, der bare er mit. Et sted med mulighed for ro, masser af stearinlys, mine yndlingsbøger, det blødeste sengetøj og friske blomster. Jeg mediterer her, skriver, lytter til musik, læser og nyder roen. Og så sover jeg her. Fordi jeg virkelig elsker at sove alene – eller sammen med mine børn.

Det med at sove alene, fandt jeg først ud af, er min præference, da jeg boede alene i nogle år. Nat efter nat havde jeg sengen for mig selv – eller delte den med William, da han var lille. Og jeg elsker det. Jeg nyder at ligge alene om aftenen, inden søvnen og reflektere over dagen. At skrive lidt i min taknemmelighedsdagbog. Eller lytte til musik.

Engang fortalte en veninde mig, at hun og hendes mand havde hvert sit soveværelse. Hun gik ofte tidligt i seng og elskede at sove med børnene, mens han var lidt af en natteravn og elskede at se tv i sengen. Jeg husker, hvordan jeg dengang ikke forstod noget som helst af konceptet. Jeg tænkte, at det måtte gå ud over nærheden. I dag giver det overmåde meget mening. For mit eget soveværelse er et lille fristed. En indendørs kolonihave, hvor jeg kan være nærværende med mig selv. Og invitere gæster på besøg til nærvær, når jeg har lyst. I min optik giver tvangs-nærvær alligevel ingen mening.

De små oaser, jeg skaber, og som min familie bakker mig op i, giver mig fornyede kræfter til at være alt det, jeg er for rigtigt mange. Og det handler ikke kun om at ha mit eget soveværelse. Det er også de små gåture, jeg giver mig selv. Det varme brusebad, hvor jeg har tid til at bruge en hårkur. Det er de 20 minutter til at lægge en ansigtsmaske eller neglelak. Tiden til yogaøvelser eller en powernap. Ting der kan praktiseres i en helt almindelig hverdag. Også din.

Mange af mine kvindelige klienter har glemt sig selv, når de kommer til mig. De mangler lyst til sex, er trætte og drømmer sig væk fra hverdagen. Jeg kender selv følelsen af at ha forsømt mig selv gennem for lang tid. Det er udmarvende. Og der er kun én vej frem – det er på med egen iltmaske og ta en dyyyyb indånding. Det samme gælder for mænd, selvom iltmasken kan se anderledes ud. Det kan være en tur på mountainbiken eller tid til at skrue et eller andet sammen, der gør forskellen på, om han kan være nærværende med sin familie.

For naturligvis er det ikke et spørgsmål om, KUN at tænke på sig selv, men om at få skabt balance. Det handler om at lære at gi til sig selv – og ikke mindst at ta i mod fra andre. På den måde bliver der mere overskud til alle.

Kh Christina

Skammer du dig?

november 7th, 2017 Posted by Ikke kategoriseret 0 thoughts on “Skammer du dig?”

På min personlige selvudviklingsrejse har jeg prøvet lidt af hvert. Noget af det, der har gjort størst indtryk på mig har været arbejdet med skam. Jeg har aldrig gået en “Walk of Shame”, som Cersei Lannister gør i Game of Thrones, men i skyggearbejdet har jeg prøvet forskellige andre ting. Ting der har været med til at sætte mig fri. Jeg har siddet blandt 170 mennesker i et dunkelt rum, med bind for øjnene og heftig trommemusik og skreget, trampet og råbt min vrede, sorg og frustration ud til jeg var hæs, forgrædt og totalt udmattet. Jeg har stået overfor mange mennesker og præsenteret mig som det, jeg frygtede allermest at blive kaldt. På det tidspunkt var det en møgbeskidt, uansvarlig luder. Jeg har siddet overfor mennesker, der råbte mig ind i hovedet, at jeg var dum og grim.

I dag kan min skamfuldhed ligge på et temmeligt lille sted i forhold til for år tilbage. Takket være min udviklingsrejse, og mit mod til at gå ind i skammens kerne. Men uanset hvor meget jeg arbejder med mig selv, så opdager jeg stadig nye og gamle skyggesider, der trænger til lys og kærlighed.

Jeg ved ikke, om du skammer dig? Men jeg ved, at de fleste mennesker lever dagligt med skam. Jeg ved, at så godt som vi alle har ting, vi ikke ønsker andre skal vide om os. Ting vi skammer os over. Ting vi skjuler for omverdenen. Af frygt for ikke at være accepteret, ønsket og elsket. Og jeg ved, at vi først sætter os selv fri, når vi ser de ting i øjnene. Og arbejder med dem.

Måske er det på tide, at du står ved, at du elsker en anden end din kone. At du drikker for meget rødvin. At du bruger penge, du ikke har. At du onanerer. At du ikke taler med dine forældre. At du er ensom og deprimeret. At du lyver overfor din mand. At du har stjæler på din arbejdsplads. At du trøstespiser hver eneste aften i sofaen. At du vil skilles. At du slår dine børn. At du kører for stærkt. At du taler ondt om andre. At du er biseksuel. At du hader dit job. At du er kedelig. At du bagtaler dine svigerforældre. At du ikke er nærværende overfor dine børn. At du går til prostitueret.

Kh Christina

Hvad har du egentlig så travlt med?

september 8th, 2017 Posted by Ikke kategoriseret 0 thoughts on “Hvad har du egentlig så travlt med?”

IMG_8338

Mange mennesker bruger en enormt stor del af deres liv på ting, der er komplet ligegyldige for deres sjæl, hvis du spørger mig. Måske er du én af dem? Måske ved du ikke engang, hvad din sjæl egentlig ønsker sig? Måske er du bange for at lytte til den?

At lytte til den visdom, der findes inden i dig kræver ro og nærvær. Måske endda fysisk stilhed. Giver du dig selv den gave at være ét med dit inderste med jævne mellemrum? At gå en tur alene i skoven eller ved vandet. At meditere. At ligge i mørket alene. Blot at være med dine børn. Du vil måske mærke, at din sjæl beder dig om noget ganske andet, end det, du bruger det meste af din tid på. Sjælen er nemlig ret ligeglad med budgetter, Ph.d.-afhandlinger og tilbygninger.

Min sjæl råbte op for mange år siden, da min mor blev alvorligt syg og skulle dø. Den ikke bare råbte; den insisterede på at blive taget alvorligt. Min sjæl forlangte af mig, at jeg viede mit liv til at leve og ånde kærlighed. Det har jeg gjort. Det er derfor, jeg har givet otte børn livet og brugt det meste af min tid med dem. Det er derfor, jeg har tilladt mig selv at elske på kryds og tværs af landegrænser, køn, fornuft og normer. Det er derfor, jeg har indledt en livslang kærlighedsaffære med mig selv. Det er derfor, jeg taler og skriver om kærlighed – og hjælper folk med den. Det er derfor, jeg fylder min dag med mennesker, ting og oplevelser, jeg elsker.

Det er skørt at ha for travlt med ting, der i sidste ende er hamrende uvæsentlige. Især fordi timeglasset en dag rinder ud, og fordi dit aftryk på Jorden og i dine børns hjerter er så f*ndens vedkommende.

Vågn op. Stop op. Ta livet ind. Elsk. Skru op for dig selv. Gør mere af det, der virkelig giver mening for dig. Og mindre af det, der ikke er vigtigt. Mere af det, der får dit hjerte til at banke. Mere af det, der gør det varmt og ikke mindst blødt.

Kh Christina

Sådan blev jeg ven med min ensomhed

august 19th, 2017 Posted by Ikke kategoriseret 0 thoughts on “Sådan blev jeg ven med min ensomhed”

IMG_7791

Engang brød jeg mig ikke om følelsen af ensomhed. Jeg hadede den faktisk. Frygtede den endnu mere. Hver gang jeg afleverede mine børn til deres far. Når jeg kom alene hjem til mit hus. Når jeg havde en weekend uden planer. Jo mere jeg forsøgte at undslippe ensomheden, jo mere klistrede den sig til mig. Som fluepapir. Værst var den faktisk, når jeg var omgivet af andre mennesker. Måske kender du det; at føle dig ensom, når du er sammen med andre? 

Ensomhed er en speciel størrelse, for når man først er blevet ven med den, så følges den ad med en følelse af ultimativ frihed og fredfyldthed. For mig i hvert fald. I dag elsker jeg ensomheden og forbinder den med selvkærlighed og ro. En ro med at være i mit eget selskab og med mit inderste væsen. Jeg føler mig godt og grundigt afhængig af at være ensom. Lyder det som et sted, du gerne vil hen? 

Min vej dertil gik gennem en accept af, at mit liv er en rejse uden destination. At al ‘bøvl’ jeg møder på vejen er en del af min rejse. At det, der er i nuet, er nok. Mere end nok. At jeg ikke behøver nogen – eller noget for at være. Jeg lærte at være med mig selv præcis som jeg er, og præcis som mit liv er lige nu. 

Jeg forsøgte med ufatteligt mange værktøjer i min søgen. Terapi, bøger, workshops, processer, meditation og jeg ska komme efter dig. Vil du vide, hvor nøglen var? I ensomheden selv. Det, der forandrede ensomheden fra at være en tilstand, jeg frygtede og hadede, til én, jeg blev afhængig af, var AT VÆRE I ENSOMHEDEN. At være i den så længe og så ofte, at jeg erfarede, at den hverken var farlig eller ubehagelig.

Vær i din ensomhed. Bad i den. Græd i den. Dans i den. Bliv i den. For Guds skyld, bliv i din ensomhed. Lad være med at dope dig med mad, sex, kærlighed, arbejde, alkohol eller sport. Vær i din ensomhed. Bliv ven med den. 

God rejse hjem

fra Christina

Er du en kriger eller et offer?

august 15th, 2017 Posted by Ikke kategoriseret 0 thoughts on “Er du en kriger eller et offer?”

IMG_7673

Er du god at være kæreste med? I mit arbejde med par, gør jeg brug af en meget enkel teori, der giver ret fantastiske resultater. I kærlighed kan vi nemlig med bevidsthed lære at kende forskel på, hvornår vi agerer som et OFFER eller en KRIGER. Krigerrollen giver os power, selvrespekt og øger forståelsen for den anden. Den giver nærhed, og den giver næring til kærligheden. Offerrollen gør det modsatte. Den stjæler energi fra os og skaber afstand i vores relation.

Forestil dig blot en situation, hvor begge er i offerrollen. Enten opstår en konflikt eller også opstår der en udpræget mangel på handlekraft og overblik.

Du skal vide, at det er et VALG, om du agerer som et offer eller som en kriger i netop dit kærlighedsliv. Et valg som bevidsthed gør dig skarp på. Øg din bevidsthed og du vil være mere og mere tilbøjelig til at være en kærlighedskriger. Og mindre og mindre til at agere som et offer. Bevidsthed får dig til at se dig selv i øjnene.

Undersøg om, du kan genkende dig selv (mest) i den ene eller anden rolle. Tal med din partner om, hvordan han eller hun oplever dig. Vælg hvilken rolle, der gavner dig, din elskede og jeres parforhold. Start med DIG.

Her er de typiske kendetegn ved vores adfærd, når vi er i enten den ene eller anden rolle:

OFFER:
– lukket
– hård
– negativ
– bebrejdende
– selvmedlidende
– aggressiv
– underdanig
– selvdestruktiv
– dominerende
– opgivende
– passiv
– angst
– uærlig
– ansvarsfralæggende

KRIGER:
– åben
– imødekommende
– ærlig
– autentisk
– aktiv
– venlig
– optimistisk
– selvrespektfuld
– modig
– konstruktiv
– ansvarlig
– tillidsfuld

Kh Christina

Ps. Mit 5-ugers forløb SÆT DIN BEDSTE FOD FORREST er åben for tilmeldinger. Der er til dig, der vil lære at være kærlighedskriger. Læs meget mere her.